2023年马上结束，我们即将迎来2024年，对于新的一年，我们对于幼儿有什么样的新年期许呢？我们希望幼儿活出什么样的童年呢？

我们希望孩子们在新的一年里可以自信、乐观，成为最好的自己。为什么要强调乐观呢？

相关心理健康发展报告显示，在小学生中有1.8%~3.3%，初中生有7.6%~8.6%，高中生则有10.9%~12.5%达到重症抑郁。当今社会抑郁越来越普遍，而且越来越低龄化，幼儿8岁之前是形成乐观人生态度的关键时刻，教师与家长的乐观态度会直接影响幼儿。

因此，家长与教师本身活出最乐观的自己，然后言传身教去感染我们的幼儿吧。今天给大家一起聊的一本书《活出最乐观的自己》，这是积极心理学之父马丁·塞利格曼的扛鼎之作，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。让我们一起从书中找到乐观的操作步骤，一起开启乐观人生。

01、什么是悲观？什么是乐观？

那么你是悲观还是乐观呢？

汪国真曾说：悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。

那么悲观的幼儿会有哪些问题呢？

第一，幼儿很容易抑郁，闷闷不乐。

第二，当遇到问题的时候，会指责自己没有做好，都是自己的问题。

第三，健康状况和免疫机能比较差，而且很容易敏感。

第四，生活中兴趣点少，悲观的情绪导致幼儿不会主动参与集体活动。

……

02、如何活出最乐观的自己？

如果家长和老师现在就是乐观的心态，那就继续保持，用自己的言行去教导幼儿。如果家长与老师稍有悲观的心态，不妨先去了解的思维模式，觉察自己的悲观意识。然后采用ABCDE反驳模式让自己改变悲观的思维模式。

A（adversity）代表不好的事。

B（beliefs），即对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。

C（consequences）代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。

D（disputation）代表反驳，指反对自己想法（B）的辩论；

E（energization）代表激发，就是反驳所带来的精神与行为的结果。

例如，家长带着幼儿外出旅游去参观科技馆，等到了地方发现正好赶上闭馆，悲观的家长可能会责怪自己没有看到管内通知，或者直接迁怒幼儿，一天游玩的心情都被破坏了。那么，我们尝试换一种模式来解决问题。

A（不好的事）:发现科技馆临时闭馆维修，安排好的行程被打断。

B（想法）：科技馆闭馆为什么不电话联系提前预约的人，为什么不通知！我怎么这么忙，都不看短信提醒，白浪费了时间，这一天都被浪费了！

C（后果）：我全程拉长了脸，对幼儿态度变坏，导致伴侣和幼儿情绪也低落，没有游玩的心情。

D（反驳）：原来科技馆临时闭馆已经给我发信息提醒了，我没有注意看短信。既然不能去科技馆，还可以去就近的天文馆，本来就想去，怕时间不够而放弃了，现在就可以补上了。这一天也很有价值。

E（激发）：我终于平静下来了，建议大家直接导航去天文馆，顺便看看周边有什么特色美食。

利用ABCDE反驳法，可以让我们从悲伤变得快乐，从愤怒变得平静，从绝望变得充满了希望，从悲观变得乐观。我们同样可以使用这种方式帮助幼儿走出悲观的状态，比如，幼儿在搭建区游戏时发生的这种状况。

A：小朋友A搭建城堡时，搭建地基不牢固，小朋友A就推倒重新搭建，重复2遍之后还是不成功，小朋友B说：“你怎么这么笨，这么简单都不会！”小朋友A就生气的推倒所有的积木，“我不玩了，怎么弄都不行，太烦心了！”

B：小朋友A想我怎么这么笨，我真的不会搭积木，我以后再也不玩搭建游戏了。

C：小朋友就不进入搭建区了，或者不进入任何区角跟大家一起游戏。

D：我只是不会搭建地基，我还没有掌握方法，我可以学习方法。

E：我可以请其他小朋友帮我搭建，我学习如何搭建，我还可以请老师帮忙，我学会了搭建方法，以后就可以搭建的越来越好。

我们可以把ABCDE的方法教给幼儿，BCDE的步骤可以引导幼儿一起完成，幼儿掌握熟练之后，可以快速到达DE的步骤，开心的解决问题。

结语：

生活中或多或少都会遇到些坏事或自己无法控制的事情，别让悲观掌控自己了，换一种思考问题的方式，你就会发现自己拥有的东西很多，而不光是那些悲观绝望的想法。

家长和教师要记住，人生还是有一大部分是我们可以掌控的，包括我们如何生活，如何跟别人相处，如何控制自己，调整自己，如何正向影响教育幼儿，因此我们要积极看待问题和对待人生。

积极乐观的幼儿会拥有更精彩的人生，现在我们要努力帮助悲观的幼儿除去阴霾，看到生活的光亮与多彩，让我们以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界吧，也让我们的幼儿在2024年活出最乐观的童年。